Детокс — факти і міфи

Детокс — факти і міфи

Чи можемо ми «детоксіфіціровать» наші органи за допомогою правильної дієти? Теоретично ми можемо це зробити, але докази цього мізерні, не наука, а туманні передумови. Тільки селен має підтверджені у людей властивості, які можуть допомогти при отруєнні, наприклад, ртуттю. Ефективність інших добавок і специфіки — це міф. Різні типи голодування, голодування і низькокалорійні дієти або такі дивні речі, як кавові клізми або зелені водорості (хлорела і нория), є дуже широкою темою і можуть мати лише певний лікувальний потенціал в деяких випадках. Однак вони безумовно не виводять токсини і не очищають наш організм.

Ми весь час «знаходимося в детоксикації»

Також варто відзначити, що кожен з нас, як щасливий володар печінки, постійно знаходиться «на детокс». Саме цей чудовий орган у співпраці з нирками гарантує, що токсини не накопичуються в нашому організмі, і відмінно справляється з цим завданням. Хронічне отруєння токсинами — це проблема, яка дуже часто є необґрунтованою, і більшості населення не потрібно ніякої детоксикації. Організм добре справляється самостійно з невеликими дозами шкідливих речовин, які щодня надходять з їжею.

Непогане отруєння …

Боятися нема чого, і переважна більшість з нас не отруєні, по крайней мере, не в такій мірі, яка загрожує нашому здоров’ю і жізні.Популярная «детоксикація», здається, всього лише розумна маркетингова процедура, що спонукає до дотримання певної дієти, покупці добавок або використання деяких послуг по очищенню організму. Фактично, сучасна наука не має жодних досліджень, на яких ми могли б ґрунтуватися і сказати, що існує така концепція дієтичного Детокс і пояснити, що це таке. Однак, якщо ви підозрюєте отруєння, тому що, наприклад, ваша робота може призвести до контакту з токсичними речовинами, зверніться безпосередньо до токсиколога. І перед тим, як використовувати будь-які детокс-дієти або добавки: пам’ятайте, що:

— здоровий спосіб життя, включаючи відповідну дієту, засновану на піраміді здорового харчування і фізичної активності Інституту харчових продуктів і харчування,
— регулярна фізична активність,
— відмова від куріння і вживання алкоголю,

грають ОСНОВНУ роль в підтримці здоров’я і запобігання багатьох захворювань, а ефективність добавок і дієт для очищення організму можна описати казками.